Kuidas osta oma vajadustele vastavat söögitooteid


Võitja valimiseks tehke järgmist.

Chelsea Kyle. Rekvisiit ja toidu stiil Beatrice Chastka.

Kui söögikordade komplekti proovimiseks on kunagi olnud hea aeg, siis nüüd, keset pandeemiat, kus me oleme kodus rohkem kui kunagi varem söönud ja meil on selleks ette näidata lõputu hunnik roogasid. Kui soovite vähendada köögiaega ja peate võib-olla mitte nii tihti toidupoes käima, võib söögikomplekti teenuse tellimine olla suurepärane lahendus. Isegi kui loodate köögis rohkem Seamlessile kui enda oskustele, võiksite neid proovida. "Söögikomplektid on hämmastavad inimestele, kes soovivad köögis enesekindlust luua," ütleb Abby Langer, RD, Toronto Abby Langeri toitumise omanik. "Need on suurepärased ka inimestele, kes söövad restoranides väljas või võtavad palju kaasa ja tahavad hakata oma toiduvalmistamise oskusi lihvima ja rohkem ise toitu valmistama."

Muidugi on lihtsam välja mõelda, milliseid söögikordade komplekte proovida. Siinkohal on saadaval nii palju võimalusi, et võib olla raske välja selgitada, millised neist sobivad teile. Seetõttu küsisime dieediarstidelt Langerilt ja Nazima Qureshilt, RD, MPH, autorilt Tervisliku ramadaani juhend, mis aitab meil välja mõelda kriteeriumid, mida peaksite söögiteenuste komplekti üle otsustama. Loodetavasti aitab see loend teid, kui ostate oma vajadustele vastavat (me kasutame ka nende kriteeriume, kui hindame söögikomplekti teenuseid meie Fitlifeart-i sertifitseeritud kinnituse pitseri jaoks). Loe edasi, et teada saada, mida meie eksperdid söögikomplekti teenuse ostmisel otsivad.

Söögikomplekti teenuse hindamise kriteeriumid

Kohandamine

Otsige söögikomplekti, mis pakub teile võimalust menüüd vastavalt teie vajadustele kohandada. See võib tähendada sellise otsimist, millel on veganivalikud või muud toitumispiirangud või palju maitseprofiile. Ükskõik, mis teil on tuju, peaks hea söögikomplekti teenus andma teile võimaluse katsetada, pakkudes samal ajal asjakohast toitumist. "Kõige olulisemad asjad, mida otsida, on köögiviljarikkad toidud ja väga erinevad valikud," ütleb Langer. "Võite proovida komplekte, milles on toite, mida olete vältinud, sest te pole nende valmistamisel kindel."

Taskukohasus

Kui otsite söögikomplekti, mis asendaks teie iganädalased kodused toiduvalmistamisvajadused, peaksite otsima oma eelarvesse sobivat teenust. "On oluline, et saaksite neid söögikomplekte aja jooksul endale lubada," ütleb Qureshi. "Kui see ei kuulu teie eelarvesse, võib nädalavahetustel toidukordade ettevalmistamise veetmine olla terve nädala jooksul tervislikumateks toitudeks parem valik." Söögikomplektide hindamisel saate kindlasti aru söögikulu kohta, millele lisanduvad kõik saatmis- või muud tasud, et saaksite kindlaks teha selle taskukohasuse.

Tellimise ja kohaletoimetamise protsess

Toidu lauale panekuga soovite, et protsess oleks võimalikult keeruline. Sellepärast on söögikomplekti ostmise otsustamisel oluline hinnata kogu tellimis- ja tarneprotsessi. Mõlemad meie eksperdid soovitavad ära kasutada tasuta proovikomplekte, mida paljud teenused pakuvad. Nii saate aru saada, milline on tellimuse ja kohaletoimetamise protsess, ilma et peaksite täielikult pühenduma, kuni olete valmis. Kas iganädalasi menüüvalikuid on lihtne teha? Kas saate muudatusi hõlpsalt teha? Kas kast kuvatakse kirjeldatud viisil ja kas seda on lihtne jälgida? Kõik need on olulised näitajad, et teha kindlaks, kas teenus on võitja.

Lisaks pange tähele, kas ettevõte võtab nõuetekohase hoolsuse, et töötada koos laevanduspartneritega, kes seavad esikohale toiduohutuse, kiire saatmise ja klientide hoiatamise nende tellimuste saabumisel (st kättetoimetaja peaks kliendiga ühendust võtma, kui nad seda teevad.) kiiresti riknevate esemete ära viskamine, mitte ainult kasti jätmine paanile).

Kasutuslihtsus

Söögikomplektid on seotud mugavusega, nii et kasutusmugavus peaks olema teie jaoks sobivaima hindamisel oluline tegur. "[Vältige] keerukaid toite, mis on aeganõudvad ja milles on palju koostisosi," soovitab Langer. Kui teie söögikomplekt ei säästa teie aega, ei pruugi see teie jaoks sobida.

Toitumisprofiil

Kodune toiduvalmistamine on üks võimalus süüa tervislikumalt (ehkki seda on lihtsam öelda kui teha), nii et kui tervislikum toit on üks teie eesmärkidest, peaksite seda söögikomplekti tellides silmas pidama. "Üks suurimaid söögikomplektide probleeme, mida ma olen näinud, on see, et pinna tasandil võivad need tunduda tervislikud, kuna neil on tervislikke koostisosi, kuid retseptid on kokku pandud prioriteediga maitsta, nii et neil oleks liiga palju kaloreid palju süsivesikuid, liiga palju naatriumi või vähe valke, ”ütleb Quereshi. "Makrode ja kalorite ülevaade on hea näitaja, kui toidud on toitumisalaselt tasakaalus." Langer soovitab ka veenduda, et mõni teenus pakub köögiviljarikkaid toite, ja mõista valitud teenuse portsjonite suurust. Söögikomplektide hindamisel uurime, kas toitumisalane teave on hõlpsasti kättesaadav või mitte, et kliendid saaksid teha teadlikke otsuseid selle kohta, mis nende taldrikul on.

Üldine maitse ja rahulolu

Muidugi peaks teie valitud söögikomplekti teenus olema selline, mida tegelikult süüa meeldib. "Tervisliku ja järjepideva toitumise võti on tegelikult teile meeldiva toidu söömine!" Quereshi ütleb.

Kuidas toidukomplektid ise katsetavad:

  • Tellige söögikomplekt veebisaidi kaudu (mitte kaubamärgi esindaja kaudu) ja tutvuge saidi kohandamisfunktsioonidega. Pange tähele, kui palju võimalusi on teie konkreetsete söögieelistuste jaoks saadaval.
  • Tellige tavapäraste söögikordade (hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, kui kõik on saadaval) asemel terve nädala jooksul mitu söögikorda (hommikusöök, lõuna- ja õhtusöök) ja märkige, kui palju kogumaksumus tavalise nädala korral tuleb toidukaupu või kui palju kulutaksite sama koguse söögikordade väljavõtmiseks.
  • Vaadake, kui lihtne on tarneprotsess ja kas ettevõte võtab nõuetekohase hoolsuse, et töötada koos laevanduspartneritega, kes seavad esikohale toiduohutuse, kiire saatmise ja klientide teavitamise nende tellimuste saabumisel (st kohaletoimetaja peaks ühendust võtma klient, kui nad viskavad ära kergesti riknevaid esemeid, mitte ei jäta lihtsalt kasti teie paakule).
  • Kui tegemist on lihtsa disainiga söögikomplektiga, mis on valmis serveerimiseks valmis, mõõtke, kui kiiresti eeltöö on võrreldes brändi kirjeldatud eeltööga. Ja kontrollige, kas ettevalmistusjuhised pakuvad parimaid juhiseid toidu kuumutamiseks ja serveerimiseks.
  • Kui see on söögikomplekt, mis pakub koostisosi valmistamiseks ja küpsetamiseks, järgige sellega kaasasolevaid retseptikaarte või juhiseid ja määrake, kui lihtne on juhiseid järgida, ja märkige, kas söögid tulevad kokku nagu retsept soovitab (ja toodud ajakava).
  • Pärast selle ettevalmistamist tehke maitsekatse selle kohta, kui maitsev ja värske kõik on. Kas teile maitse meeldib? Kas sellel on piisavalt maitset? Kas on midagi märkida, näiteks tassi suur kogus naatriumi?
  • Tehke pärast kindlaks, kui näljane olete. Ideaalis pakub teie söögikord piisavalt toitu, et püsida täis, ilma et peaksite midagi muud ette valmistama.

Eksperdid pidasid nõu käesolevate suuniste osas

  • Abby Langer, RD, Toronto Abby Langeri toitumise omanik
  • Nazima Qureshi, RD, MPH, raamatu autor Tervisliku ramadaani juhend

Toodete ülevaated nende juhiste abil

  • Praegu pole ühtegi

See on Fitlifeart-i tootearvustuste ostu- ja testimisjuhend. Vaadake kõiki meie ülevaateid siin.