5 viisi, kuidas tõelised inimesed haldavad hüdradeniidi suppurativa lõhna ägenemiste kaudu


Tehke järgmist.

Pimonpim / Adobe Stock

Põletikega seotud hüdradeniidi suppurativa lõhna juhtimiseks võib kuluda palju katseid ja vigu. Krooniline nahahaigus põhjustab valulikke muhke (tavaliselt piirkondades, kus nahk kokku hõõrub, nagu teie kubeme- ja kaenlaalused), mis võivad Mayo kliiniku andmetel muutuda põletikuliseks ja avaneda, vabastades mäda. See pole mitte ainult füüsiliselt ebamugav, vaid vedelikul võib olla lõhn, mis paneb mõned inimesed ennast teadvustama. Lisaks võite leida, et higistamisvastased ja deodorandid ärritavad teie nahka, mis võib raskendada kehalõhna juhtimist. Niisiis küsisime hüdradeniit suppurativa inimestelt näpunäiteid selle kohta, kuidas nad selle ühise väljakutsega toime tulevad. Sageli püüavad inimesed kõik endast oleneva, et vähendada ägenemisi, kuid on olemas viise, kuidas lõhna otse hallata, kui teil tekivad löögid.

1. Tehke kindlaks oma hüdradeniidi suppurativa käivitajad.

Kahjuks pole universaalset loendit käivitajatest, mida saaksite jälgida ägenemiste vähendamiseks, kuid stress, kuumus, higistamine ja hormonaalsed muutused menstruatsiooni ajal muudavad sümptomid harva halvemaks, teatas haruldaste häirete riiklik organisatsioon. Mayo kliiniku andmetel võivad mõned inimesed teatud toidugrupid või koostisosad vallandada muhke. Näiteks Annai I., 37, ütleb, et ta kogeb vähem ägenemisi, kui järgib enamasti põletikuvastast taimepõhist dieeti, mis sisaldab mõnda kala. Ja kui tal on sümptomeid, on Annai muhud tavaliselt vähem tõsised ega plahvatagi lahti. "Ma läksin valust valutama 85% ajast valusaks 45% ajast," räägib ta iseendale. See tähendab, et Mayo kliiniku andmetel ei saa ükski konkreetne dieet ravida hidradeniiti suppurativa. (Kui olete huvitatud toitumisharjumuste muutmisest, et näha, kas see aitab teie hidradenitis suppurativat, on mõistlik rääkida oma arstiga, kuidas seda kõige paremini teha.)

Sümptomite ja elustiili harjumuste jälgimine aitab teil käivitajaid tuvastada. Siin on mõned asjad, mida oma päevikus jälgida:

  • Kui sageli ilmnevad ägenemised.
  • Teie menstruaaltsükli kuupäevad.
  • Mida sööd ja jood.
  • Kui tihti te suitsetate (kui üldse).
  • Teie stressitase.
  • Ilm, eriti soojemad temperatuurid.

2. Kasutage seepi, mis ei raskenda teie nahka.

Teie nahahoolduse rutiin on väga isiklik ja teie jaoks sobiv puhastusvahend ei pruugi aidata teistel ägenemiste tagajärjel tekkivat hüdradeniidi suppurativa lõhna hallata. Teie arst võib soovitada antibakteriaalse seebiga nagu Hibiclens pesta kohti, kus teil tekivad ägenemised, eriti nahavoltide ümbruses. (Higi on tegelikult lõhnatu, kuni see seguneb teie naha bakteritega, mistõttu Mayo kliiniku andmetel aitavad antibakteriaalsed seebid keha lõhna vähendada.) Kuid mõned inimesed, nagu näiteks Alicia S., 33, leiavad, et antibakteriaalsed seebid muudavad nende hidradeniidi suppurativa hullem, mis võib tervenemist edasi lükata ja pikendada muhkude vedeliku eraldamise aega. Selle asemel kasutab Alicia kastilliseepi. “Leotan pesulapi vees ja lisan piparmündis vaid tilga dr Bronneri puhast kastilliseepi. Töötan seda rätiku ümber, et see ühtlaselt laiali hajutada, ja kasutan siis rätikut nagu salvrätikut. See aitab hoida mind puhtana ning jätab värskendava jahutava tunde ja värske lõhna, ”räägib ta ISE.

3. Otsige looduslikke deodorante.

Võite proovida leida kõige tugevam higistamisvastane aine ja deodorant, et vähendada higi ja kehalõhna, kuid see võib ägenemisi halvendada, teatab Ameerika Dermatoloogiaakadeemia. 33-aastane Franchesca T. kasutab looduslikku deodoranti Lume (Amazon, 17 dollarit), mille abil ta vannub. „Minu endine rutiin koosnes ainult Hibiclensist ja tavalisest deodorandist, kuid leidsin, et tunnen oma hidradenitis suppurativa drenaažist siiski lõhna. Olin meeldivalt üllatunud, kui kasutasin Lume'i paar päeva ja ei märganud üldse mingit lõhna, ”räägib ta ISE.

4. Hoidke kaenlaalused võimalikult kuivana.

Ohio osariigi ülikooli Wexneri meditsiinikeskuse dermatoloogia osakonna dotsendi ja dermatoloogi Susan Massicki sõnul on higi minimeerimine ja niiske äravõtmisega lahtiste, mugavate rõivaste kandmine niiskuse ärajuhtimiseks vähendada keha lõhna ja parandada teie üldist lõhna. Alicia hoiab kaenlaalused kuivana, hoides endas pesemisriideid, et pühkida higi, kui ta end ebamugavalt tunneb. Need kiiresti kuivavad pesulapid on üks hea võimalus, Amazon, 18 dollarit. (Ta paneb riiete alla ka pesurätikud, mida kasutada abstsesside sidemetena.) „Need on imavad, et saaksid hoida teie põletuspiirkondi kuivana ja kataksid väga suuri alasid. Käed alla, tohutu virna pesemisrätikuid on olnud minu parim investeering, ”ütleb ta. Pesulappide asemel võite haavade katmiseks kasutada ka õrnat kinnihoidmislinti nagu Hypafix Gentle (Amazon 13 dollarit) koos antibakteriaalse marliga (nagu see Amazonist, 5 dollarit).

5. Proovige lõhnade varjamiseks kasutada äädikat.

HS Connecti asutaja, 50-aastane Denise P., valmistab õunasiidriäädikat kasutades ise oma aroomi, sest see ei ärrita tema ägenemisi, kui ta pihustab lahust otse nahale. Seda saate proovida, täites kahe untsi pihustuspudeli ühe osa õunaäädika ja kolme osa veega.

Dr Messicki sõnul võib muhkude puhastamiseks lahjendatud valge äädika kasutamine äravoolu ajal lõhnu vähendada. Ta soovitab segada ühe supilusikatäie valget äädikat ühe tassi veega. Võite vedelikku leotada mõne marli või rätikuga ja kanda seda kahjustatud piirkondadele mitu korda päevas umbes 5-10 minutit. Kuid see ei pruugi kõigile sobida ja võite leida, et hape ärritab teie nahka. Sel juhul peaksite vältima äädika kasutamist ja kaaluma oma arstilt pehmemate alternatiivide küsimist. Teile võib-olla peate proovima mõnda neist soovitustest, et välja töötada teile sobiv nahahoolduse rutiin. Kui leiate, et teie sümptomid halvenevad, võiksite otsida hidradenitis suppurativa eksperdi, kes aitab teil välja töötada teie elukvaliteeti parandava hoolduskava. (Siit saate teada, kas teie arst on haigusest teadlik.) Selleks võib kuluda mõningaid katseid, kuid ebamugavuste leevendamiseks ja loodetavasti enesekindluse parandamiseks on olemas viise.

Seotud:

  • 6 viisi, kuidas tõelised inimesed haldavad hüdradeniiti Suppurativa kaenlaaluste ägenemiste korral
  • 5 märki, et teie arst on hüdradeniidi suppurativa ekspert
  • 10 viisi, kuidas muuta hüdradeniidi suppuratiivaga elu lihtsamaks