Kuidas saavad spordisaalid uuesti ohutult avaneda? Siin on, mida ütlevad terviseeksperdid


Sellega kaasneb teatud risk.

Getty / Viviana Solar / EyeEm

Märtsis sulgesid jõusaalid ja spordistuudiod koroonaviiruse tõttu. Kuid nüüd soovivad mõned osariigid leevendada suuniseid, mis tekitab küsimuse: kuidas jõusaalid uuesti ohutult avada?

Aprilli keskel avaldatud Ameerika Ühendriikide taasavamise suunistes on spordisaalid koos kinodega, palvemajad ja söögikohad kolmeosalises taasavamise kavas esimese etapi osana, tingimusel et nad peavad "Järgima toimimiseks rangeid füüsilisi distantseerimis- ja kanalisatsiooniprotokolle". Nende etappide algusajaks ei olnud kindlat kuupäeva; pigem on see osariikide ja kohalike ametnike otsustada. Nad kasutavad kriteeriume, näiteks COVID-19 juhtumite 14-päevast allapoole suunatud trajektoori, haigla kättesaadavust ja seda, kas nende piirkonna riskitöötajate jaoks on olemas "tugev" testimine või mitte, et teha kindlaks, kas nad on jõudnud või mitte need etapi võrdlusalused.

Pärast nende suuniste avaldamist on mõned riigid jõusaalide taasavamise plaanidega kiiresti edasi liikunud. Georgia lubas spordisaalidel ja spordistuudiotel 24. aprillil taasavada, kui nad järgisid sotsiaalse distantseerimise ja kanalisatsiooni protseduure. Peagi järgnesid teised osariigid, nagu Arkansas, Oklahoma ja Wyoming. Järgmisena on kohal Texas: nad lubavad oma spordisaalid uuesti avada 18. mail - 25% -lise võimsusega ning muude sätetega, mis hõlmavad kätehügieeni, töötajate haiguse sõeluuringuid ja sotsiaalseid distantseerimisnõudeid.

Pilt on teiste piirkondade spordisaalide jaoks vähem selge, eriti raskelt kannatanud osariikides nagu New York, New Jersey, Massachusetts ja Pennsylvania.

Ilmselge on aga see, et kui spordisaalid taasavatakse üle kogu riigi, näevad need välja hoopis teistsugused kui mõned kuud tagasi.

"Spordisaalid peavad välja pakkuma kindla plaani, kuidas nad oma patroone turvaliselt hoiavad," ütleb Johns Hopkinsi ülikooli tervisekaitse keskuse vanemteadur ja nakkushaiguste ekspert MD Amesh Adalja.

Ja see on tõenäoliselt teistsugune "lähitulevikus, kuni meil on saadaval selge ravim või selge vaktsineerimine," ütleb New Yorgis Siinai mäe kesklinna nakkuste ennetamise ja tõrje direktor Waleed Javaid.

Mida aga täpselt teha, et jõusaalid koroonaviiruse pandeemia ajal uuesti ohutult avaneksid? Kahjuks, nagu paljud koroonaviirusega seotud küsimused, ei ole ühtegi üheselt mõistetavat vastust. Sellega on palju halli ala, ütleb dr Adalja.

Kui teie jõusaal uuesti avatakse, peaks lähete kohe tagasi?

Siin on põhirida: kõik sõltub teie isiklikust riskieelistusest ja sellest, kui suure riski soovite jõusaali naasmiseks võtta, ütleb dr Adalja.

Koronaviiruse ajal minnes mis tahes avalik koht (ka spordisaalid) ei ole riskivaba. Ja see on asi, millega peate tagasi minema, kui otsustate tagasi minna.

Parim, mida saate teha, on kahesugune: olge kursis oma jõusaali tegevusega - uurige, milliseid konkreetseid meetmeid teie jõusaal rakendab, ja vaadake, kuidas need sobivad allpool olevate ekspertide nõuannetega - ja küsige endalt, kui palju riskige, et võtmisega on kõik korras.

Ja nagu dr Javaid ütles, peate kaaluma ka jõusaalis käimise põhjuseid, et aidata teil kindlaks teha, kas käimise eelised kaaluvad üles võimaluse haigestuda (või viirust teistele levitada).

"Kas see on vajalik, kas see on eluliselt tähtis, kas see on riski väärt?" ta ütleb.

Teadke ka, et teadus koroonaviiruse kohta muutub pidevalt ja uued avastused võivad mõjutada varasemaid soovitusi ja kehtestatud ohutuspoliitikat. Näiteks kasutatakse sotsiaalse distantseerimise ametlikus soovituses võrdlusalusena kuut jalga, kuid mõned uuemad uuringud näitavad, et ülekanne võib toimuda suuremal kaugusel. (Üks uuring aastal Tekkivad nakkushaigused isegi soovitatud edasikandumine võib haigla tingimustes toimuda kuni 13 jala kaugusel.)

Mis iganes oleksite teie vastus, veenduge, et valiksite kõige mugavama tee. Kui olete endiselt aia otsas, pole vaja kummalgi juhul otsust langetada - ja pandeemia edenedes võivad teie mõtted muutuda, nii et andke endale õige valikute tegemiseks vajalik mõtteviis liikuda.

Mida peaksid tervisespetsialistid tegema, et spordisaalid saaksid ohutult taasavada?

Fitlifeart on seotud mõne tervishoiutöötajaga, et saada erinevaid seisukohti, mis aitavad teil ise otsustada, kas peaksite tagasi minema, kui teie jõusaal teie piirkonnas uuesti avatakse. Rääkisime Birminghamis Alabama ülikoolis koronaviirusi uuriva biokeemia ja molekulaargeneetika kateedri dotsendi dr Adalja ja doktor Chad Petitiga, et teada saada, mida me peame teadma turvaliselt jõusaali naasmise kohta. (Selguse ja pikkuse huvides on vastuseid muudetud.)

ISE: Mis on kõige suurem mure jõusaalide ja spordistuudiote taasavamisel?

C.P .: Spordisaalid on tavaliselt kohad, kus on väga raske end sotsiaalselt distantseerida - mõned inimesed teevad trenni koos partneritega või neil on treenerid, mis keelaks korraliku sotsiaalse distantseerumise. CDC soovitab viiruse leviku aeglustamiseks kasutada ka näokatteid või maske ning paljud osariigid ja ettevõtted võtavad vastu meetmeid, mis nõuavad maskide kasutamist avalikus kohas või oma töökohas. Maskide soovitatav kasutamine võib muuta mugava kasutamise võimatuks.

W.J .: Kui me vaatame jõusaali, siis masinad ja kõik, mida tavaliselt üksteise lähedal hoitakse, eriti New Yorgis ruumipiirangute tõttu. Teine asi on see, et enamus sotsiaalse distantseerumise soovitusi põhinevad meie tavalistel hingamisharjumustel, et tilgad ei ulatu kaugemale kui kuus jalga, kuid kui inimene hingab treenimise ajal tugevalt, võib levik olla veelgi suurem. Me ei tea seda kindlasti, kuid need on võimalused, mis võivad tulla tagasi ja tekitada rohkem probleeme.

ISE: Milliseid meetmeid peaksid spordisaalid võtma sotsiaalse distantseerumise säilitamiseks?

A.A .: Nad peaksid mõtlema: kas nad peavad oma masinaid üksteisest kaugemale paigutama? Kas need on kuue jala kaugusel? Kas nad tahavad seda teha? Sama lugu on riietusruumis. Kas nad tahavad riietusruumis viibivate inimeste arvu piirata? Kas nad kavatsevad mõne kapi sulgeda, et inimestel oleks nende vahel rohkem ruumi? Need on asjad, mida võiksite vaadata.

W.J .: Spordisaalid peavad tagama, et asjad oleksid üksteisest rohkem kui kuue jala kaugusel. Kuna inimesed liiguvad jõusaalis märkimisväärselt masinatelt teisele, peaksid rajad olema selgelt märgistatud iga kuue jala tagant, et inimesed teaksid, mis on ohutu kaugus.

C.P .: Praegused distantseerimisjuhised nõuavad, et jääksite teistest inimestest igas suunas kuue meetri kaugusele. Seda oleks praeguse masina paigutamise korral keeruline saavutada, kui pole rakendatud poliitikat, mis jagaks masina kasutamist järk-järgult, et täita vajaminevaid vahemaid. See eeldaks ka spordisaali töötajate järelevalvet, et tagada nende põhimõtete järgimine. Võttes arvesse tüüpilisi riietusruumi paigutusi, on raske ette kujutada, kuidas saaks järgida sotsiaalse distantseerimise juhiseid ilma mitmete piiranguteta, mis piiraksid neid igal ajal kasutavate inimeste arvu. See nõuaks ka jõusaali töötajatelt riietusruumide jälgimist, tagamaks, et inimesed järgiksid kehtestatud põhimõtteid.

ISE: kuidas peate spordisaalide koristusprotseduure muutma?

A.A .: Võib-olla peavad nad selle suhtes valvsamad olema. Enamik varasematest spordisaalidest tugines liikmetele tavaliselt seadmete puhastamiseks pärast nende kasutamist, kuid nüüd võib neil olla selleks määratud isik, kes tagab, et seda tehakse teatava rangusega.

W. J.: Spordisaalides tuleks kasutada desinfektsioonivahendeid, millel on koroonaviirust tapvad omadused; nende loetelu on saadaval EPA veebisaidil. Ja selle mõistliku sagedase kasutamine on oluline. Enne jooksulindile minekut peaksin olema kohustatud selle desinfitseeriva vahendiga maha pühkima. Siis, kui olen masinaga valmis, peaksin selle uuesti desinfitseerima. Ja kui teil on see nõue, siis peate seal olema salvrätiku või mis tahes desinfektsioonivahendi, mida kavatsete kasutada.

C.P .: Sotsiaalse distantseerumise säilitamiseks peaks kogu jõusaalis olema saadaval ka palju puhastusvahendeid. See leevendaks probleeme, kui inimesed peavad koristustarvikutele juurdepääsu saamiseks kogunema või ootama tsentraliseeritud asukohas.

ISE: milliseid reegleid peaksid spordisaalid ohutuks taasavamiseks muutma?

A.A .: Ma arvan, et paljud spordisaalid vaatavad tõenäoliselt täituvuspiire, et näha, kui palju inimesi saab jõusaalis ohutult viibida. Nad võivad küll temperatuuri kontrollida, kuid minu arvates on nende tõhususe kohta erinevaid andmeid. Kõigil nakatunutel pole palavikku ja inimesed võivad palaviku pärssimiseks võtta Tylenoli. See pole raudne, kuid on kohti, kus seda tehakse. Maskide puhul arvan, et inimestel võib olla raskusi tipptasemel võimlemisega, kui neil on mask, nii et ma arvan, et nad peavad selle kohta otsuse langetama. See võib muuta treenimise raskemaks, ebamugavamaks, kui inimesed tunnevad end hingamise piiramisel, kui nad pingutavad end treeningu ajal.

W.J .: Spordisaalidel tervikuna peaks olema poliitika ja protsessid, tagamaks, et keegi haige ei tuleks trenni. Ma arvan, et inimestel, kelle test on positiivne [või mida eeldatakse COVID-19 kasutamisel positiivseks] ja kes pole praegu positiivsed, peaks olema vaja mingisugust heakskiitu kelleltki, nagu nende esmatasandi arst, või võivad jõusaalis teha mingisuguse hinnangu. Mis puutub maskidesse - nii kaua kui jõusaali liikmed saavad maski kanda, peaksid nad seda ka tegema.

[Toimetuse märkus: kuna koronaviirust võivad levitada asümptomaatilised või presümptomaatilised inimesed, on oluline märkida, et seni, kuni pole laialdaselt testitud, ei oleks inimeste skriinimiseks mõeldud meetmed tõenäoliselt täiesti piisavad. Teisisõnu oleks endiselt asümptomaatiliste või presümptomaatiliste kandjate oht, isegi kui sümptomaatilisi inimesi ei lubata jõusaali.]

ISE: Mida oleks vaja teha selleks, et fitnessitunnid taastuksid?

A.A .: Ma arvan, et see on sama põhimõte: hoolitseda selle eest, et inimestel oleks piisav vahemaa üksteise vahel, hoolitseda selle eest, et tavalisi puutealasid puhastataks sageli, ja lihtsalt soovitada inimestel käsi võimalikult palju pesta. Mõnes klassis on seda raskem teha, nii et võib-olla jäävad nad virtuaalseks.

W.J .: Kõik need nõuaksid mingit sotsiaalset distantseerumist, mingisugust haigete inimeste näitamist, nagu liikmeskonna enda teatamine. Näiteks kui ma olen haige, kas ma pean oma Zumba õpetajale teada andma, et ma olen haige või et ma tunnen ennast hästi?

C.P .: Fitnesstundides tuleks rakendada samu juhiseid [nagu jõusaalis]. Ma arvan siiski, et võiks olla võimalus korraldada need tunnid väljaspool, kus sotsiaalset distantseerumist ja muid ohutusmeetmeid saaks hõlpsamini kohandada.

ISE: Kuidas saavad spordisaalid tagada, et nad hoiaksid oma personali ja personaaltreenerid turvalisena?

A.A .: Personaalse väljaõppe korral ei pea te inimest tingimata puudutama, nii et selle ümber on võimalusi. Ja kui inimesed teevad kätehügieeni ja püüavad isikliku treeningu läbiviimisel - mida võiks teha - hoida kuue jala kaugusel üksteist, võiks see muuta selle turvalisemaks. Kuid jällegi pole see mustvalge.

W.J .: Ma arvan, et üks-ühele treeningu abil saab seda teha kuue jala kaugusel? Kui jõuate sellest lähemale, muutub see pigem meditsiiniliseks kokkupuuteks - siis hakkate oma maski jaoks vajama kõrgema kvaliteediga filtreerimist, vajate kleiti ja kindaid. Ja kõik need asjad nõuavad koolitust ja kõigil pole koolitust. Isegi lihtsa hommikumantli või kinnaste kandmine pole lihtne ülesanne. Nii et parem oleks mitte sellisesse olukorda sattuda, vähemalt mitte lähitulevikus.

C: P .: Vaja oleks võtta meetmeid, et hoida inimesi üksteisest kuue jala kaugusel. Ma tean, et inimesed on muutunud loovaks ja hakanud koolitusi tegema Facetime'i või muude digitaalsete vahendite abil.

ISE: mida teie arvates peavad patroonid teadma oma valikute kaalumisel, kas nad peaksid tagasi pöörduma või ootama?

A.A .: Need kõik on riskide tajumise probleemid ja need on iga inimese jaoks erinevad. Kui olete 65-aastane diabeet, lähenete jõusaalile hoopis teistmoodi kui 22-aastane, kellel pole muid meditsiinilisi probleeme. Peate lihtsalt olema teadlik asjaolust, et peate käte hügieeni tegema ja et võib olla haigeid inimesi, kellega kokku puutute. Pole midagi konkreetset, mida peate tegema, välja arvatud see, mida tavaliselt teete [haiguste ennetamiseks].

W. J.: Ma arvan, et nad peavad olukorda hindama oma praeguste tingimuste põhjal. Kas mul on haigusseisundeid, mis panevad mind sellises olukorras kõrgemale riskile? Teine küsimus oleks: kas mul on konkreetne vajadus jõusaali minna? Kas see on vajalik, kas see on piisavalt oluline, et riskida COVID-i saamisega? Kuna hoolimata kõigist ettevaatusabinõudest, mida inimesed jõusaalis COVIDi kasutavad, võib inimene ka jõusaalis viibides kokku puutuda. Suurem risk võib olla ka väljapääs, kokkupuude teiste inimestega.

C: P .: Isiklikult tahaksin teada, kas minu kohalik jõusaal rakendab poliitikaid ja protseduure, mis minimeerivad riski ja maksimeerivad ohutust. See hõlmaks mõistmist, kuidas nad tagasid sotsiaalse distantseerumise, milliseid puhastus- ja desinfitseerimisprotseduure nad kohandasid jne.

Mida teevad spordisaalid oma liikmete turvalisuse tagamiseks?

Kuna puuduvad üldised föderaalsed juhised, mis reguleerivad spordisaalide taasavamist, määravad kõik juhised osariigid - ja kui need reeglid pole piisavalt konkreetsed, jääb spordisaalide endi teha konkreetsem poliitika.

Paljud spordisaalid on juba loonud poliitika, et muuta oma ruum liikmete jaoks taasavamisel ohutumaks.

"Oleme loonud meie ettevõttele kuuluvate spordisaalide jaoks ulatusliku, etapiviisilise taasavamiskava koos ulatuslike sanitaar-, ohutus- ja füüsilise distantseerimise protokollidega ning esitanud oma frantsiisivõtjatele juhised ja soovitused," ütles Gold's Gymi president ja tegevjuht Adam Zeitsiff avalduses ISE. "Kuna treenimine on tervisliku seisundi säilitamise põhielement, soovime oma uksed uuesti avada ja tervitada oma liikmeid niipea kui võimalik."

Goldsi puhul hõlmab see näiteks muudetud tööaega, sealhulgas „vaheaega” alates kella 13.00. kuni kella 14.00, mille jooksul töötajad korraldavad täieliku jõusaalipuhastuse - uue käitumisjuhendi liikmetele, rõhutades puhastamisstandardeid ja sotsiaalset distantseerumist, järk-järgult südame- ja jõumasinaid ning personali maski- ja kindakohustust.

Equinox nõuab klubi liikmetele klubisse sisenemiseks kohtumiste broneerimist ja nad pakuvad oma rakenduse kaudu skannimatuid sisseregistreerimisi, et minimeerida kontakti töötajatega, vastavalt Fitlifeart-ile saadetud avaldusele. Samuti peavad liikmed enne igat visiiti täitma tervisekaardi, et kinnitada, et neil pole COVID-19 sümptomeid esinenud, ega puutuda kokku kellegagi, kellel on. Lisaks pärinevad nende kasutatavad desinfektsioonivahendid EPA sanktsioonide loendist.

SoulCycle'is kontrollitakse enne vahetust kõigi töötajate ja juhendajate temperatuuri, sotsiaalse distantseerumise säilitamiseks broneeritakse jalgrattaid ning töötajad kasutavad desinfektsioonivahendit ka iga tunni järel alade, näiteks jalgrataste, raskuste ja muude tavaliste puutepindade puhastamiseks. pakuvad oma stuudiotele täielikku koristust kaks korda sagedamini nädalas, selgub Fitlifeart-ile saadetud avaldusest.

Elu aeg laiendab oma kappe, duširuume ja seadmeid, rajab kogu põrandale mitu puhastusjaama ning piirab klassi mahtu ja reserveerib põrandapinda, et seal sotsiaalne distantseerumine püsiks, vastavalt tema veebisaidile. Personaaltreenerid harjutavad sotsiaalset distantseerumist, puudutus kaob ja maske julgustatakse või nõutakse.