Mulle täiesti meeldib jõusaal. Aga ma ei hakka uuesti avanema


Jõusaal oli varem minu õnnelik koht.Mis see nüüd saab olema?

Adobe Stock / Frozer

Konkreetsel perioodil märtsi alguses - kohe pärast seda, kui New York City teatas oma esimesest COVID-19 juhtumist 1. märtsil, kuid enne seda, kui minu koduriik Pennsylvania väljastas oma üleriigilise koju jäämise korralduse, mis jõustus 17. märtsil, muutus jõusaal imelikuks koht minu jaoks.

Sel ajal kinnitas meie tervishoiuministeerium meile, et riik ei tuvastanud veel kogukonna levikut - see tähendab, et kõik nakkused, mida nad nägid, olid põhjustatud inimestest, kellel oli otsene kontakt inimesega, kellel teadaolevalt on COVID-19, nii et kõik ettevõtted, sealhulgas spordisaalid, jäid avatuks. Meile lihtsalt öeldi, et järgige ennetusmeetmetena häid hügieeniharjumusi, nagu näiteks käte pesemine, näo puudutamise vältimine, pindade sagedane puhastamine ja nähtavalt haige väljanägemise vältimine.

Niisiis, nagu ma oleksin viimase päeva jooksul peaaegu iga päev teinud, kes-teab-kui-mitu aastat, käisin ka edaspidi jõusaalis. See oli minu õnnelik koht, kuhu ma läksin oma lihaseid proovile panema ja meelt rahustama.

Paljudele seal tundus see olevat tavapärane äri. Kuid kui inimene, kes on kümne aasta jooksul töötanud terviseajakirjanduses - ja lähedastega, kellel on riskifaktorid, mis panevad neid COVID-19 tõsiste komplikatsioonide tekkimise ohtu, olin veidi ettevaatlikum.

Sellepärast otsustasin teha täiesti teaduslikult põhjendamatu eksperimendi: neljapäeval, 12. märtsil, lülitasin iPod Shuffle'i välja ja pöörasin oma suure kastiga jõusaalis tähelepanelikult ümbritsevatele inimestele tähelepanu.

Veetsin põrandal umbes 50 minutit. Selle aja jooksul vaatasin, mida inimesed teevad, kui nad on oma varustusega valmis saanud. Kardiosektsioon sai A +. Iga inimene, keda nägin oma jooksulindilt või elliptiliselt maha astumas - võib-olla seitse või kaheksa inimest - läks masinasse pühkimiseks vastuvõtule pritspudeli ja paberrätiku järele.

Vaba kaalu sektsioon oli prügikasti tulekahju. Võimalik, et umbes 20 inimest möllas ringi - panid hantlid tagasi, laadisid kangid üles, jagasid kaablikinnitusi ja puudutasid treeningutel liikudes kõike, mis silmapiiril. Selle 50 minuti jooksul nägin üks inimene midagi maha pühkida. Ja see oli pink.

See oli viimane kord, kui seal käisin.

Järgmisel päeval proovisin oma teist jõusaali - seda, mis oleks vähem rahvarohke ja varustatud kergesti ligipääsetavate desinfitseerivate salvrätikutega. (Jah, ma kuulun kahte jõusaali, osaliselt tänu vanaisale sisseostetud 10 dollari suurusele kuutasule minu algsel tasul ja nagu ma juba varem mainisin, asjaolule, et tõesti armastan jõusaali.) Kuid seal oli üsna sama asi: Inimesed oskasid oma higi puhastada, nagu siis, kui seda pihustati kogu jooksuraja kriipsuga, kuid kippusid unustama peenemat kraami, näiteks seda, mis võib varitseda hantlil, mille poole nad sirutasid. (Higi, nagu ma varem uue koronaviiruse ja spordisaalide kohta aru andsin, on mitte teadaolev edastamisviis, kuid tavalised puutepinnad võivad olla.)

Nii et sain hüperteadlikuks millest Mina oli tegemas. Pühkisin oma kangid maha. Siis sain aru, et oleksin pidanud kõigepealt puuri kohendama - need tihvtid on ka puutepinnad - ja läksin tagasi teine nende saamiseks pühkige. Aga ... kuidas on kaaluplaatidega? Ka nende jaoks vajasin veel üht salvrätikut. Kas peaksin siis pärast kõige pühkimist käsi pesema? Kas käte desinfitseerimisvahendist piisaks? Mis oleks, kui ma puudutaksin kogemata oma nägu, kui hulkuv juuksekarikas mu hobusesabast põgenes?

Selleks ajaks, kui olin tegelikult valmis oma komplekti alustama, olin ma kohmetunud. Ja mu ülejäänud trenn oli enam-vähem sama: kuidas te köisekinnitust puhastate? Kas peaksin kõik oma komplektid tegema lihtsalt sama kaaluga, et ma ei peaks rohkem kaaluplaate maha pühkima? Kas ülejäänud jõusaalis käijad mõtlevad Ma olen haige, sest ma desinfitseerin nagu kurat? Ma arvan, et kuulsin enda taga köha - ja olen üsna kindel, et see on sama tüüp, kes töötas mu kõrval varem pingil.

Ma mäletan kõiki neid mõtteid, mis tol õhtul jõusaalis - minu viimases - peas mõlkusid, kuid ma ei saa teile trenni endast öelda. Kas ma vaatasin selle viienda ja viimase repi pingil, kus ma lasin? Kas ma tundsin veel alaseljas midagi imelikku, kui kangiga sõudsin? Kes teab. Ainus asi, mida võin kindlalt öelda, oli see, et kulutasin rohkem aega uue koronaviiruse nakatumise või edasikandmise peale kui tegelikule treeningule.

Jõusaal on tavaliselt koht, kus ma dekompresseerin, kuid uue koronaviiruse ajal olev jõusaal rõhutas mind tõesti kuradit.

Nii et kui minu piirkonnas on jõusaalid lõpuks taasavatud, ei ole ma kindel, et ma nendega liitun - vähemalt mitte kohe.

Nüüd ma tean, et tulevase käitumise ekstrapoleerimine mineviku tegude põhjal pole täiesti õiglane. Jõusaali naastes võivad nad väga hästi mõista olukorra tõsidust ja panna oma teod eeskuju järgima. Veel märtsis ei usu ma, et kogu elanikkond, vähemalt minu metsa kaelas, ei teadnud tulemise ulatust. Kui nad seda teeksid, oleksid nad ehk olnud viimastel jõusaalinädalatel veidi ettevaatlikumad, pühkinud varustus maha, hoidnud teistest kaugust ja jäänud koju selle häkkiva köhaga. Või oleks mu jõusaal puhastusmeetmete rakendamises veidi parem olnud - või vähemalt oleks kogu jõusaali jaoks saadaval rohkem kui üks paberrätikute rull.

Kuid selle põhjal, mida me praegu teame, usun, et spordisaalid teevad kõik endast oleneva, et nende kohad oleksid tagasipöördumisel oma patroonidele (samuti töötajatele ja treeneritele) ohutud. Spordisaalid ja spordistuudiod nagu Gold's, Equinox ja SoulCycle jagasid minuga oma eelseisvaid eeskirju loo kohta, millest hiljuti teatasin spordisaalide taasavamisest, ja võin ausalt öelda nende muudatused - mis hõlmavad selliseid asju nagu masinate eraldamine, skaneerimata sissepääs, kaldteed- sanitaartingimuste ajakohastamine ja ajakohastatud käitumisjuhendid - muudavad paljud treenijad pisut kergemaks.

Kas mulle piisab? Ausalt öeldes mina soov see oli. Kuigi ma tean, et on privileeg seda isegi öelda, eriti kui teised tegelevad selle pandeemia kriiside ja tõsiste, elu muutvate tagajärgedega, tunnistan, et tunnen puudust spordisaalist ja selle normaalsuse tundest peaaegu piinliku igatsusega. Ilma selle rutiiniosata tunnen, et olen korraga stressis ja soiku jäänud. Adrenaliinilaksu - seda ootamatut, enesekindlust suurendavat metsalise režiimi purset -, kui esimest korda 25-ndat baari vajutate, ei saa sans-spotterit korrata kurva kuhjaga pisikeste hantlitega, mis moodustavad minu kodus treenimise.

Kuid vähemalt alguses, kui kõik esimest korda naasevad ja kohanevad uue normaalsusega, arvan, et jõusaalikeskkonna stress tühistab selle hea enesetunde, millele olen nii kaua toetunud. Kõiki olemasolevaid ettevaatusabinõusid ei saa kustutada mõned COVID-19 nakatumise oht jõusaali minnes, samamoodi nagu mis tahes avalikku kohta minnes. Ja praegu rõhutab see mind.

Nagu Johns Hopkinsi ülikooli tervisekaitsekeskuse nakkushaiguste ekspert MD MD Amesh Adalja mulle hiljuti ütles, tuleneb teie otsus jõusaali tagasi pöörduda teie isikliku riski eelistuse järgi: kui palju riski soovite võtta?

Minu isiklik riskieelistus oleks minu arvates palju suurem, kui haigestumise võimalikud tagajärjed mõjutaksid ainult mind. Ma ei karda tegelikult seda haigust ise saada; Ma olen rohkem mures selle edasiandmise pärast teistele - võib-olla 70ndates eluaastates naine, kes riputab igal õhtul oma rahakoti jooksulindi käsivarrele, kui ta loeb end tunnise kaldega kõndimisest, või endine 60ndates jõutõstja, kes on just põlveoperatsioonilt tagasi tulles. Või äkki levitasin seda teadmatult toidupoes kassasse või oma lähedastele, kui sotsiaalne distantseerumine on lõdvestunud - mu isa, kes võitleb vähiga, või mu abikaasa, kellel on viimase kuue aasta jooksul kaks korda kopsupõletik.

Ma tean, et ka mind hoiab tagasi väike isekus. Nagu märtsi alguses jõusaalis õppisin, on pidev stress teie iga liigutuse jälgimisel - kas ma puudutasin seda, kas ma olin temast piisavalt kaugel, kas see aevastamine - kurnava inimese jaoks on vaimne, tõesti, tõesti tühi ( kenasti öeldes) kõige sujuvamal ajal.

Mina tahe minge lõpuks tagasi jõusaali, kuid enne, kui see juhtub, pean end kindlamalt tundma, et minu tegevus ei ole nii suur risk kui praegu. See sõltub paljudest asjadest: võib-olla ootab see, et minu piirkonnas juhtumid langeksid teatud tasemele (oleme endiselt PA kirjeldatud punane tsoon), kui teadlaste jaoks on piisavalt aega ohutusandmete hindamiseks piirkondades kus jõusaalid on varem uuesti avatud või kui minu spordisaalide taasavamise põhimõtted piiravad suhtlemist piisavalt, et mind rahustada. Praegu on see kõik üsna ebakindel ja udune - täpselt nagu koroonaviiruse pandeemia üldiselt.

Nagu dr Adalja selgitas, muutub teie riskitaju ka pandeemia edenedes, nii et see, mida ma praegu tunnen, ei kajasta tõenäoliselt minu mõtteid kuu aja pärast. Nii et annan endale aega tunda seda, mida ma praegu tunnen, ja paindlikkust, et seda tulevikus muuta. Seni kasutan seda aega, et lisada oma treeningukavasse tagasi asju, mis on tavalistel aegadel kõrvale jäänud: kõnnin rohkem - kerge, lõõgastav kardiotreening, milleks ma varem aega ei teinud - ja koos kiusatus rasketest raskustest kadunud, häälestan oma kükki, et parandada alati kohalolevat kinki. Ja kui ma tunnen, et olen valmis - kui raskuste lükkamine läheb tagasi minu rahustamise asemel stressi tekitamiseks -, siis lähen tagasi.