Vanemad, siin on, mida teha nüüd, kui koolid ja päevahooldused on suletud


Nii saan ma hakkama ema ja epidemioloogina.

Getty / Carol Yepes; Kujundanud Morgan Johnson

Eelmise nädala umbes kolme päeva jooksul läks ülikool, kus ma õpetan, tavalistest tundidest üle ainult veebipõhisele õppele ja Ohio kuberner Mike DeWine teatas, et kõik K – 12 koolid on suletud vähemalt ajaks. kolm nädalat, alates esmaspäevast, 16. märtsist.

Epidemioloogina saan täiesti aru, et see on parim. Selle eesmärk on vähendada uue koronaviiruse levikut ja vähendada COVID-19 juhtumeid, eriti neil, kellel on kõige suurem tõsise nakkuse oht. Vanemana vaid paar päeva kodus töötamise pärast olen stressis. Kõigele lisaks, mida mul on vaja oma töö nimel jätkata, on mu lasteaialaps juba pool kolmest nädalast kesta võetavast pakist valmis saanud ja mu abiturient üritab aru saada, et ta võib ei tohi osaleda ühelgi tema kevadisel spordiüritusel ega isegi kooli lõpetamise tseremoonial.

Me ei tea täpselt, kui kaua kooli sulgemine kestab. Paljud koolid on määramata ajaks suletud, et hinnata järgmise kahe kuni kolme nädala jooksul toimuvat ja anda sel hetkel täiendavaid soovitusi. Kuid näiteks Kansas Citys on kuberner Laura Kelly kuulutanud, et K – 12 koolides ei toimu ülejäänud õppeaasta jooksul isiklikke tunde. Teine asi, mille tõttu on raske teada, kui kaua see kestab: Ohios käskis kuberner üleriigiliste koolide sulgemise (mis ei sisaldanud päevahooldust), kuid mõned osariigid lubavad igal ringkonnal ise otsustada ja mõned osariigid ka sulgevad päevade eest hoolitsemine, mis toob kaasa kogu riigis suletava osa. Järjepidevuse ja selgete vastuste puudumine lisab ebakindlust ja ärevust, mida paljud meist praegu kogevad.

Mida peaksid vanemad tegema kooli ja päevahoiu sulgemise valguses? Pöördusin nende mõtete poole tühja lastehaigla lastearsti Nathan Boonstra, MD, ja Louisiana osariigi ülikooli terviseteaduste keskuse pediaatria ja psühhiaatria osakonna professori Joy Osofskyga.

Sotsiaalne distantseeritus kehtib ka teie laste, nende sõprade ja lastehoiutöötajate kohta.

Võib tekkida küsimus, kas teie lastel on praegu mängupäevi, mänguväljakule minna või muul viisil oma sõpru isiklikult näha. Kui lapsehoidja või lapsehoidja aitab teil oma laste eest hoolitseda, võite olla ebakindel ka nende teenuste jätkamise osas (mis on eriti kõva kõne, kui proovite nüüd oma igapäevast tööd teha kodus koos lastega).

Dr Boonstra märgib, et siin pole kindlaid reegleid. Kõik on viiruse kohta rohkem teada saades alles arenemas ja lastehoiuküsimused on eriti karmid. Sellegipoolest on väga oluline piirata oma füüsilist kontakti inimestega väljaspool oma kodu nii palju kui võimalik, kuigi enamikul lastest on uue koronaviiruse komplikatsioonide risk kõige väiksem.

"Rusikareegel on see, et mida vähem inimesi, seda parem," ütleb dr Boonstra. "Samal ajal peavad lapsed aga mängima ja suhtlema ning mõned pered on olukorras, kus neil pole lastehoiuga seoses palju valikuid." Paljud inimesed vajavad oma laste hooldamist kodus erinevatel põhjustel. Kindlasti on palju vanemaid ja eestkostjaid, kes on hädavajalikud töötajad ja peavad tööle minema ning vajavad seetõttu lastehoidu. Kui see või sarnane olukord kirjeldab teid ja teie lapsed ei saa praegu harjutada täielikku sotsiaalset kaugenemist inimestest väljaspool teie kodu, järgige eriti hoolsalt haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) kehtestatud hügieeninõudeid. uue koronaviiruse leviku vähendamiseks ütleb dr Boonstra.

Samuti pidage meeles, et lapsed saavad ikkagi kvaliteetset sõbra aega eemalt, ütleb Osofsky. "[Lapsed saavad] rääkida oma sõpradega FaceTime'i kaudu," ütleb ta. "Seda võiks planeerida nende päeva osana. FaceTime'i kaudu on võimalik isegi mängida. " Kui teie lapsed on lähedased oma lapsehoidja, lapsehoidja, kõigi naabrite või pereliikmetega, võib FaceTime (või muu sarnane tehnoloogia) aidata neil end nende lähedastega ka registreerida. Me pole seda veel teinud - me oleme introvertide perekond, nii et meil on endiselt kõik korras -, kuid kavatseme selle lähinädalatel koos minu lasteaialaste sõprade ja tema nõbudega üle kogu riigi luua.

Üks asi, millele paljud meist vanematest peavad mõtlema, on see, kas me saame praegu hakkama ilma koduse lastehoiuta või mitte. Iga olukord on erinev, nii et kõigile pole ühest vastust. Kuid kui pärast selle mõtlemist mõistate, et mõne kohandusega ei vajata teie lapsehoidjat ega lapsehoidjat, kaaluge tööandjaks saamist, kes laseb nende töötajatel koju jääda. Ja kui nende maksmine on juba teie eelarves ja võite endale lubada seda jätkata, kaaluge ka seda.

Kui vajate, uurige ressursse koolitoidu asendamiseks.

Minu lasteaialaste koolipiirkond lubab peredel toitu järele tuua ja dr Boonstra selgitab, et seda tüüpi teenused näivad olevat jõudsalt tõusmas. "Olen näinud, et nii asutused kui ka üksikisikud on kavandanud esmatarbekaupade hankimist," ütleb dr Boonstra. "See teeb mind lootustandvaks, kuid muretsen alaealiste piirkondade pärast."

Paljud osariigid ja muud piirkonnad hakkavad looma ja jagama veebisaite, mis sisaldavad teavet toiduteenuste kohta. Näiteks Marylandi osariigi kuberner Larry Hogan teatas, et Marylandi osariigi haridusministeerium pakub osariigis 138 jaotuskeskuse kaudu lastele kolme päeva sööki ja suupisteid. Oma pere jaoks sellise teabe leidmiseks pöörduge otse oma laste kooli poole; teie osariigi haridusosakonna osakond; kohalikud uudiste veebisaidid; Teie naabruskonna, koolisüsteemi või jumalateenistuse koha Facebooki või Nextdoor'i rühmad; ja Twitteri hashtagid teie linna jaoks. Samuti võite küsida teistelt tuttavatelt kohalikelt vanematelt, kellel võib olla sama küsimus.

Rääkige oma lastele COVID-19-st eakohasel viisil.

Esimene üles: olge aus. "Lapsed teavad, kui täiskasvanud ei räägi kogu lugu," ütles dr.Boonstra ütleb: "Ja see võib olla rohkem hirmunud, kui neile antakse fakte koos kindlustundega - kui seda tehakse eakohaselt". See võib tähendada võimalike tagajärgede selgitamist, kui noorukiga, kes soovib ikka veel sõbra majas kogunemistel osaleda, sotsiaalse distantseerumise ignoreerimine, andes samal ajal oma koolieelikule teada, et nad ei saa mõnda aega oma sõpradega mängida, sest mikroobe, laskumata üksikasjadesse.

Mis siis tegema sa ütled? Osofsky on osa meeskonnast, kes pakkus juhiseid, mis viisid uue koronaviiruse kohta lastele mõeldud koomiksiraamatu loomiseni. Alustuseks soovitab ta lastele selgitada, miks on asjad praegu teisiti. Nad peavad mõistma, miks nad ei saa koolis käia ega oma sõpru külastada - ja et see olukord lõpuks ka lõpeb.

Osofsky soovitab ka oma lastele rääkida sellistest asjadest, mida nad saavad turvalisuse tagamiseks ette võtta, näiteks pesta käsi ja mitte panna käsi näole, eriti silma, nina ja suu. (See võib olla veelgi olulisem immuunpuudulikkusega laste jaoks ja seega nakkushaiguste suhtes haavatavam.) "Ohutuse tagamiseks on oluline rõhutada, kuidas nad saavad kontrolli all hoida," ütleb Osofsky. Dr Boonstra on sellega nõus. "Ma arvan, et see aitab neil tunda õigust teada saada, et COVID-19 tõenäoliselt neile haiget ei tee, kuid nad saavad anda oma osa teiste aitamiseks," ütleb ta.

Lisaks märgib Osofsky, et on oluline anda oma lastele aega oma murede jagamiseks ja kindlasti kuulata, kui nad seda teevad. On hädavajalik, et need vestlused toimuksid eakohasel viisil, et vältida teie lapse asjatut hirmutamist või teise võimalusena neile piisava kasuliku teabe andmist. Mõelge, kui palju üksikasju olete oma lastele andnud teiste raskete olukordade kohta ja mis on nendel juhtudel toiminud ja mis mitte, ja minge sealt edasi.

Dr Boonstra lisab, et Ameerika Pediaatriaakadeemial on mõned head juhised lastega COVID-19-st ja muudest katastroofidest rääkimiseks. CDC-l on sarnane ressurss. Organisatsioonide ettepanekud hõlmavad näiteks aasia päritolu inimeste häbimärgistamise vältimist või süüdistamist, oma laste kinnitamist nende turvalisuse tagamisest ja püütakse võimalikult palju kinni pidada rutiinist. "Vanemate jaoks on oluline luua lastele uus režiim," ütleb Osofsky, mis ideaalis hõlmaks aega koolitööks, mängimiseks ja pere sidumiseks.

Püüdke aidata oma lastel lõõgastuda.

"[Selles olukorras] on vanematel oluline leida viise, kuidas oma ärevust kontrolli all hoida, et siis oma lapsi toetada," ütleb Osofsky. Püüdke mitte oma (arusaadavaid) hirme oma lastele projitseerida. Pidage meeles, et kõik on nende kinnitamine, et nad on ohutud ja et see ei kesta igavesti.

Peale selle soovitab Osofsky oma lastele uute ajakavade koostamisel lisada asju, mis aitavad teie lastel lihtsalt lõõgastuda. Paljud vanemad on rääkinud sellest, kui valdav on järsku vastutada oma laste kooliskäimise ja ajakava ülesehitamise eest viisil, mida nad pole varem teinud. On okei mitte täita oma laste iga hetke millegi selgelt konstruktiivsega. Praegu on tähtis olla lihtsalt laps. Me mõtleme siin endiselt oma ajakava välja, kui võtame ühe päeva oma ülikooli kontorite koristamiseks ja siin kodus tööruumide "juhtimiskeskuse" loomiseks, kuid kavatseme jätkata oma lastega igapäevaseid matemaatika-, lugemis- ja kunstiprojekte. lisaks rohkele tasuta mängule. Minu abiturient ootab endiselt oma virtuaalseid ülesandeid, mis algavad järgmisel nädalal.

Osofsky soovitab ka olla ettevaatlik, kui lasete oma lastel tarbida liiga palju uudiseid, mis võivad põhjustada täiendavat hirmu. "Samuti on meie kõigi jaoks väga oluline olla ettevaatlik meediaga kokkupuute piiramisel, eriti pidevad uudised koroonaviiruse leviku kohta," ütleb ta. "Saime selle õppetunni, kui pakkusime orkaani Katrina vaimsele tervisele reageerimist. Väga oluline oli piirata meedias eksponeerimist, mis võib aidata suurendada ärevust ja muret. Vanemate jaoks on oluline olla kursis teabega, CDC soovitustega jms, kuid mitte jälgida uudiste pidevat värskendamist. "

Hoolitse ka enda eest.

Lõpuks, kuigi selle artikli keskmes on peamiselt lapsed, peame ka meie, täiskasvanud, iseenda eest hoolitsema. "Vanemate enesehooldus on oluline," ütleb Osofsky. Ta soovitab teha kõik, mis teile sobib, isegi kui see on lihtsalt sügav hingamine.

Loodame matkateele välja tulla, et energiat veidi kulutada, kui see on natuke vähem porine. Ja kuna veetsin pool päeva oma lasteaialast veenmas, et ei, ei saa ta vaadata IT, üsna sügav hingamine võib olla ka minu tulevikus.