Ausalt öeldes võite selle pandeemia ajal kummitada


Sõnum minu tulevasele minale, TBH-le.

Zamurovic / Adobe Stock

Enamikus minu igapäevastest vestlustest on haigla ooteruumis arutelu aeglane ja mõõdetud kvaliteet. See on elu uue koronaviiruse pandeemia ajal. Kuid kui inimesed, keda ma armastan, ütlevad mulle, et nad on kellegagi õigesti pühkinud, naaseb optimismi ja põnevust. Sotsiaalsed distantseerimismeetmed on võtnud riigi, mis on juba võitluses laialt levinud üksindusega, ja lasknud selle tegeleda ka füüsilise distantsiga. See on vajalik, kuid see pole lihtne. Nii et ma tahan kirjutada kohtingutest nendel segastel aegadel - ehkki uus koronaviirus muudab selle võrreldes triviaalseks -, sest inimeste ühendus (isegi selline, mille leiame pühkimisrakendustest) on energilisem kui me tahaksime tunnistada.

Jah, kaotades end uute romantiliste väljavaadete fantaasiates, võib meid ümbritsev ebakindlus anda täiendavat hõrgutist. Kuid teie sõbraliku naabruskonna tervisetoimetajana (ja mitteametliku luuletaja laureaadina Singletonis, USA-s) pean ma ausalt ütlema: selle pandeemia ajal võite jääda kummituslikuks ja see võib haiget teha rohkem kui tavaliselt.

Alustame sellest, miks tundub kellegi kukkumine praegu eriti mõjuv idee, kas pole? Alustuseks võib armastus, iha ja lähedus vallandada head enesetunnet omavad neurotransmitterid, mis aitavad maandada stressi ja soodustavad heaolu. Samuti on uuringuid selle kohta, et stressiolukorra (näiteks pandeemia) kogemine kellegi teisega võib soodustada sotsiaalset sidet. Ja 2016. aasta kirjanduse ülevaade, milles uuriti intiimsuse veebiuuringuid, ütleb meile seda, mida me juba teame: mõnel juhul võib Interneti-ühenduse loomine intiimsust kiirendada (ja isegi kestva partnerluseni viia). Nii et kui teete oma Tinderi vasteks need 36 küsimust, mis väidetavalt viivad armastuseni ja nad kummitavad teid kaks päeva hiljem, siis on teil täiesti lubatud ärrituda.

Ma tean omast käest, et sotsiaalsed vastulöögid võivad tavatingimustes vallanduda ja selgitamata tagasilükkamine võib tekitada peadpööritust. Lisaks võib pandeemilise stressi valguses, kui emotsioonid on õhukesed ja ühenduse isu võib olla suur, võib paslik kohtingurakenduse käitumine tunduda isikupärasem.Näiteks on lihtne eeldada, et teie armastus istub liigselt diivanil Tiigrikuningas ja otsustate aktiivselt mitte vastata teie teisele "R U OK?" teksti. Või et teiste valikutega üle jõu käinud on teie mängu häirinud keegi, kes on köitvam kui sina.

Kuid - ja ma ütlen seda kogu oma kaastunde pärast südames - võib-olla on ebareaalne eeldada, et kellelgi on praegu emotsionaalne vastupidavus millegi uue järele. Igal päeval on üha rohkem inimesi haigeid, haiglasse sattunud, suremas, leinas, kaotamas töökohta, muretsenud lähedaste pärast, üritanud osta tualettpaberit ja riiulites püsivat toitu ning maadelda palgavähendustega. Olen isiklikult iga päev ebameeldivaid uudiseid saanud. Olen kindel, et teil on omaette lood.

Kui mõelda energiale, mis kulub tööl ilmumiseks, sõprade ja perega esinemiseks ning iseendaks näitamiseks, on teie armastuse suhtes praegu optimistlik olemine tunnistus teie tugevusest. Kas saate koguda natuke rohkem lihaseid, et andestada kummitusele, kellel võib-olla pole teie visadust? Kas on võimalik eeldada, et igaüks teeb endast parima, isegi kui „parim” on õige (ja lahke) etiketi ebaõnnestunud ebaõnnestumine?

Ükski sellest ei vabanda, kui nõme on see, et keegi võib kummitada, ja ükski neist pole lühike: "Teksti saatmine inimesele, kes teid kummitab veel kord." Kuid kui teid pandeemia ajal kummitab, võib see aidata meeles pidada mõnd asja:

  • Sa oled kuradi rõõm.
  • Sa pole üksi (mind on selle pandeemia ajal vähemalt kaks korda kummitatud).
  • Autentsed hetked on endiselt tähendusrikkad, isegi kui need ei kesta igavesti. Teil on lubatud nautida häid kogemusi, kui need juhtuvad.

Tegin hiljuti kummitusevastase pakti ühe oma (lemmik) vastega, kahepäevase lõpetamisteatega, kui kumbki meist soovib oma vestluse lõpetada. Plaan on, et inimene, kes soovib asjad lõpetada, ütleb (õrnalt) teisele ja veedame järgmised kaks päeva vestlust aeglaselt kitsendades. Oleme üksteisega oma vastastikuses isolatsioonikambris harjunud, seega tundub õiglane, kui peaksime teineteise elust sel viisil kergendama. Kes teab, kas me lõpuks lepingust kinni peame. Kuid siin on kummaline asi, mida ma avastan oma sotsiaalselt distantseeritud kausis: Lõpud on murettekitavad - olenemata sellest, kas sul on sulgemine või mitte -, kuid enamikust lõpudest saavad head kummituslood, kui oleme valmis neid lahti laskma.

Nii et ma õpin aeglaselt asju päevast päeva võtma; omaks võtma seda, mis mulle rõõmu pakub, ilma liiga tugevalt klammerdumata. Õpetan ennast mitte hirmuma, kui hirm ja optimism lähenevad. Eraldi õppides õpin, kuidas mitte ennast kummitada - lootuses, et muutused ja pettumus muutuvad selle tulemusel lihtsamaks. Praegu pole midagi tagatud, meeldib see mulle või mitte, seega üritan oma suhet ebaselgelt määratleda. Selles vaimus soovin teile sügavaid seoseid kõikjalt, kust neid leiate (kuid minu tutvumisega seotud kaastunne on igaks juhuks olemas).