11 rakendust, veebisaiti ja laiendust, mis aitavad teil keskenduda


BRB, laadib need kõik alla.

Katarina Radovic / Adobe Stock

Kui teil on tänapäeval probleeme keskendumisega, pole te üksi. Võib-olla on teil tegemist ajuudu või teil on probleeme kodus töötamisega. Võib-olla žongleerite miljoni asjaga. Võib-olla tegelete vaimse tervise seisundiga, mis raskendab keskendumist, nagu ADHD, depressioon ja ärevus. Pagan, võib-olla oled lihtsalt kergesti segane. Mis iganes see on, pole häbi, kui vajate väikest abi.

Õnneks on palju rakendusi, veebisaite ja laiendusi, mis aitavad teil keskenduda ja saada jama mitmel viisil. Mõned töötavad häirivate tegurite blokeerimisega; teised töötavad selle nimel, et aidata teil tsooni pääseda. Ma pean teatud ülesannete haldajaid ja harjumuste loomise rakendusi isegi keskendumise parandamiseks kasulikuks, nii et viskasin ka mõned neist sisse. Selliste tööriistade puhul tasub katsetada, et teada saada, mis teile sobib, sest need pole kindlasti kõigile sobivad. Allpool leiate parimad fookusrakendused, veebisaidid ja laiendused, et töö hõlbustada.

1. Mets

Kuule, süütunne on päris suur motivaator ja Forest nõuab sinult seda mõrvake puu kui soovite häirimise kiusatusele järele anda. Või on see minu dramaatiline võtmine. Põhikontseptsioon on järgmine: istutate puu ja määrate taimeri, kui kaua soovite produktiivne olla. Niikaua kui te ei kasuta oma telefoni (või külastate teatud saite, kui kasutate Chrome'i laiendust), kasvab teie puu jätkuvalt. Kuid kui kasutate oma telefoni või keelatud saite enne, kui taimer kustub, närbub teie puu. Aja jooksul - paljude keskendunud tootlikkusseansside kaudu - kasvab teil ilus ja lopsakas mets ning ausalt öeldes on raske mitte kiinduda.

Kasutage seda: 2 dollarit; iOS ja Google Play või tasuta Chrome'i laiendusena

2. Noisli

Sõltumata sellest, kas olete tavaliselt taustamüra inimene või mitte, on Noisli väärt võtet. See võimaldab teil segada ja sobitada erinevaid helisid (nagu äike, tuul, tuli või fännide müra), et luua teile ideaalne töökeskkond. Seda kirjutades kuulan ma oma segadust - vihma käes tugev, kohvikuhäälelt kerge ja lihtsalt natuke staatiline. Kui te ei tunne end eriti loovana, pakub see ka valmis segusid, mida saate nautida ilma vaevata, sealhulgas üks tootlikkuse tagamiseks. Saate seda kasutada oma töölaual või mobiiltelefoni kaudu. Tasuta saate päevas poolteist tundi voogesitust, kolm kureeritud esitusloendit, 16 heli, millega segada, ja võime salvestada kuni viis lemmikkombot. Samuti saate täiendavatele versioonidele üle minna, et saada rohkem helisid, esitusloendeid, täpsemat taimerit ja piiramatut voogesitust.

Kasutage seda: tasuta või 10 dollarit kuus lisatasu eest; iOS, Google Play ja töölaud

3. Fookushoidja

Kui olete kukkunud alla produktiivsuse näpunäidete ja häkkide küülikuaugust, olete peaaegu kindlasti kohanud Pomodoro tehnikat (blokeerides oma aja 25 minutiliseks tööks, mille vahele jäävad lühikesed pausid). Ja kui te pole seda veel proovinud, soovitan teil seda teha. Inimesed soovitavad seda jätkuvalt põhjusega! Focus Keeper on taimer, mis kasutab pomodoro tehnikat. Selle liides on lihtne ja kohandatav; pluss see jälgib teie tootlikkust, et saaksite jälgida pikaajalisi edusamme ja eesmärke.

Kasutage seda: tasuta või 2 dollarit pro jaoks; iOS

4. Vabadus

Kas me kõik aeg-ajalt ei soovi, et võiksime olla vabad Interneti küüsist? Kui vajate kiusatusele vastupanu - nagu palju abi -, on platvormidevahelisel rakendusel Freedom palju võimalusi. Blokeerige teatud veebisaidid, blokeerige teatud rakendused, blokeerige kogu Internet, planeerige ette, millal teatud asjad blokeeritakse, tehke see nii, et te ei saaks pöörduda väljas Vabadus, kui muudate meelt ... loetelu võimalustest häirete eemaldamiseks jätkub ja jätkub.

Kasutage seda: tasuta või lisatasu eest 29 dollarit aastas; vabadus

5. Rahulikkus

Kui igatsed enne Timesi lihtsat naudingut töötada kodus kohviku asemel, on Coffiveness peaaegu sama hea kui tegelik. Ja need pole mitte ainult teie tavapärased kohvikuhelid. Teil on valida mitme konkreetse seast, näiteks ülikooli versioon, väikese võtmega hommikukohvik või Texase teehoone - lisaks veel, kui ostate lisatasukontot.

Kasutage seda: tasuta või 9 dollarit lisatasu eest; coffiveness.com

6. Keskendu ülesandele

See rakendus ja brauserilaiend ühendab teie keskmise ülesannete halduri Pomodoro tehnikaga, mis muudab üsna peatamatu tootlikkuse kombinatsiooni. Tänu Pomodoro taimerile ja muudele tööviljakuse tööriistadele, mis aitavad teil eesmärke lahti saada ja neid täita, saate luua ülesandeloendeid, jälgida veedetud aega ja töötada tõhusamalt. Uuendage lisatasule ühekordse tasuga ja saate ka selliseid funktsioone nagu pilvevarundus, üksikasjalikum statistika ja piiramatu projekt.

Kasutage seda: tasuta või 10 dollarit; iOS, Google Play, Chrome'i laiendus ja töölaud

7. Kanbani voog

Siin on veel üks sisseehitatud taimeri ja muude fookustööriistadega ülesannete haldur. Kanbani juhatus on ülesannete loend, mis on jagatud edusammudega (näiteks ülesanded, pooleliolevad, täna tehtavad ja tehtud), mis annab teile laia ülevaate kõigist töödest, millele peate keskenduma. Mis võib TBH jätta teile ruumi olulisematele asjadele keskendumiseks. Peale selle on sisseehitatud taimer loodud selleks, et aidata teil ees olevas ülesandes nullida.

Kasutage seda: tasuta või 5 dollarit kuus lisatasu eest; kanbanflow.com

8. Süveneda

Süvendage pakette paljudest funktsioonidest, mida oleme siiani käsitlenud, kõik ühes rakenduses. Sellel on kohandatav Pomodoro-inspireeritud taimer, mis võimaldab teil blokeerida töö- ja puhkeperioodid ning rahustavaid helisid ja rakendusi blokeerivaid võimalusi häirete vähendamiseks. Lisaks kulutate korduvate ülesannete ja meeldetuletustega vähem aega planeerimisele ja rohkem tööle.

Kasutage seda: tasuta või 5 dollarit lisatasu eest; iOS ja Google Play

9. Teadlik sirvimine

Kuigi veebisaidi blokeerimise rakendused on mõne jaoks tõhusad, võivad teised häirete vältimiseks vajada veidi leebemat lähenemist. Teie jaoks soovitan laiendust Mindful Browsing, mis võimaldab teil seada eesmärke, millistele veebisaitidele soovite vähem aega kulutada. Nii ei blokeeri see teid teatud saitidelt. See lihtsalt nihutab teid õrnalt, kui olete nende peal, ja registreerub, et teile meelde tuletada, et kuule, te ütlesite, et te pigem ei tee seda, mäletate? Lisaks on teil võimalus sisestada muid enesehoolduse meeldetuletusi, näiteks hingamisharjutusi, jalutama minna või isegi lihtsalt vähem stressirohkeid veebisaite sirvida.

Kasutage seda: tasuta; mindfulbrowsing.org

10. Hookuse fookus

Kui teil on sageli vaja teatud projektiga tegeleda, võib Hocus Focus aidata teie ajul eksida, varjates automaatselt rakendused, mida te ei kasuta. Nii et kui töötate selle aruandega Google'i lehtedel, võib Slack vaikselt taustale tuhmuda. Silmast väljas, meelest ära, eks?

Kasutage seda: tasuta; hocusfoc.us

11. Brain.fm

Viimane taustaheli võimalus, seekord neile, kes eelistavad mõnda lugu. Brain.fm eesmärk on luua patenteeritud, teadusega toetatud muusika, mis on spetsiaalselt loodud keskendumiseks (selle teaduse kohta saate lugeda siit). Isegi kui olete skeptiline, võiksite igaks juhuks tutvuda nende tasuta prooviversiooniga - olen seda näinud kui nõidust mitmel korral.

Kasutage seda: 7 dollarit kuus või 50 dollarit aastas; iOS ja Google Play